Российский защитник «Калгари» Никита Задоров рассказал о специфике подготовки к сезону и своей диете.
«Организм уже знает, как готовиться. В этом году раньше начал, в прошлом сезоне мы закончили только в начале июня. Программу с тренером немного поменяли, к тому же в июле у меня будет отпуск. Я большой, это плюс, мне не надо мышцы наращивать, вес набирать не нужно. Наоборот, за весом мне нужно следить.
В отпуске я могу 15 кг за неделю набрать. Если буду постоянно пить пиво и есть бургеры, то наберу легко. Для меня самое тяжелое — следить за своим весом.
Но 15 кг я не набрал в этом году. Я пиво уже года два не пью, у меня на него аллергия, из-за этого я и толстел.
Нельзя глютен, молочку и яйца. Аллергия проявляется не в том плане, что чихать начинаю, а просто организм не воспринимает эти продукты, не перерабатывает, сразу набор веса идет. В принципе держать питание несложно, не ем фаст-фуд, много углеводов сейчас не ем, они не так нужны — тренировки не такие серьезные», — сказал хоккеист.
